En la época del año en la que llega el buen tiempo son muchas las posibilidades que existen para...
Las piernas son una de las partes del cuerpo que más protagonismo tienen, especialmente en verano....
Del mismo modo que es importante tener una alimentación saludable, también lo es la realización de...
Para realizar actividad física la ropa deportiva que elijamos jugará un papel fundamental. Cada...
El taichi es un arte marcial de China cada vez más practicado por todo el mundo pero raramente con...
Realizar Pilates con pelota es una manera más amena y dinámica de realizar ejercicio en esos días...
El Pilates y el Tai Chi son dos filosofías que parten de la base de buscar el equilibrio entre el...
Para conseguir nuestro objetivo de tener una vida sana, es muy importante llevar una rutina de...
El yoga se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas por las mujeres ya que permite...
El running está de moda y nos alegramos por eso. Es muy importante hacer deporte para aumentar la...
Al tomar contacto con el mundo de Pilates con aparatos, es incuestionable que una de las máquinas...
Para quien entrena, es muy importante llevar a cabo una rutina de ejercicios lo más completa...
En la metodología Pilates la región abdominal es una de las partes más importantes y que más se...
Una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres y por la cual decidimos realizar...
Si hay una disciplina física que proporciona buenos resultados a la postura corporal ese es el...
Decidir empezar ir al gimnasio y hacer ejercicio físico es el primer paso para tener un cuerpo más...
Una de las máquinas más utilizadas en Pilates es el Reformer. Se trata de una máquina que diseñó el...
Desde que Joseph H. Pilates creó el método Pilates, muchas son las personas que han caído rendidas...
Un cuerpo fitness de mujer no es el equivalente a un cuerpo delgado y flaco. El objetivo de quienes...
Si estás buscando un tipo de entrenamiento de alta intensidad que te aporte tanto resistencia como...
Al igual que la práctica del yoga cuenta con una gran cantidad de beneficios y ventajas, tanto para...
El yoga es una de las mejores disciplinas de cuidado integral que existen. El cuerpo, la mente y el...
¿Ya conoces los beneficios del Pilates para mujeres? Es innegable que esta es una de las prácticas...
La Zumba ha tomado de asalto el mundo del fitness con sus músicas latinas y clima de fiesta. El...
Cada vez es mayor la concienciación por parte de la sociedad por llevar una vida sana, en la que...
A la hora de comenzar con la práctica de Pilates, al igual que ocurre con el resto de deportes,...
A la hora de practicar ejercicio físico, y sobre todo al correr, es muy importante realizarlo con...
El Pilates es una de las disciplinas más completas que existen desde que el alemán J. H. Pilates...
Tener unos glúteos firmes es el propósito que se marcan muchas mujeres con el inicio del año, pero...
Para llevar un estilo de vida saludable, sentirse bien con una misma y reducir el estrés del día a...