Antes de comenzar a practicar Pilates debemos de conocer los principios que el método aplica y que...
Hacer actividades en pareja es una buena opción para pasar tiempo juntos y poder así compartir...
Muchos y muy variados son los beneficios que ofrece el Pilates y cada una de sus variantes o...
A la hora de realizar ejercicio físico muchas son las variantes que influyen en que este sea todo...
Has parado para pensar y acordarte, sobre todo para las mujeres más sedentarias, que cuando eras...
¿Últimamente has pensado en tener un desafío a la hora de hacer ejercicios? Unas de las modalidades...
Todos sabemos que la natación es unos de los deportes más completos que podemos practicar. Su...
A veces, no basta solo con ponerse los zapatos deportivos y salir a entrenar físicamente. Cuando tu...
Son muchas las prácticas deportivas que podemos llevar a cabo para cuidar la espalda y evitar o...
Sin tener grandes expectativas y mucho menos de negocio, Johnny Golberg invento una manera de...
Una de las partes del cuerpo en las que más visible se hace el paso del tiempo, y con ello la...
El concepto de cuerpo en forma cambia con el tiempo. Si antes los cuerpos delgados eran los más...
En la época del año en la que llega el buen tiempo son muchas las posibilidades que existen para...
Las piernas son una de las partes del cuerpo que más protagonismo tienen, especialmente en verano....
Del mismo modo que es importante tener una alimentación saludable, también lo es la realización de...
Para realizar actividad física la ropa deportiva que elijamos jugará un papel fundamental. Cada...
El taichi es un arte marcial de China cada vez más practicado por todo el mundo pero raramente con...
Realizar Pilates con pelota es una manera más amena y dinámica de realizar ejercicio en esos días...
El Pilates y el Tai Chi son dos filosofías que parten de la base de buscar el equilibrio entre el...
Para conseguir nuestro objetivo de tener una vida sana, es muy importante llevar una rutina de...
El yoga se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas por las mujeres ya que permite...
El running está de moda y nos alegramos por eso. Es muy importante hacer deporte para aumentar la...
Al tomar contacto con el mundo de Pilates con aparatos, es incuestionable que una de las máquinas...
Para quien entrena, es muy importante llevar a cabo una rutina de ejercicios lo más completa...
En la metodología Pilates la región abdominal es una de las partes más importantes y que más se...
Una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres y por la cual decidimos realizar...
Si hay una disciplina física que proporciona buenos resultados a la postura corporal ese es el...
Decidir empezar ir al gimnasio y hacer ejercicio físico es el primer paso para tener un cuerpo más...
Una de las máquinas más utilizadas en Pilates es el Reformer. Se trata de una máquina que diseñó el...
Desde que Joseph H. Pilates creó el método Pilates, muchas son las personas que han caído rendidas...