Desde que Joseph H. Pilates creó el método Pilates, muchas son las personas que han caído rendidas...
Un cuerpo fitness de mujer no es el equivalente a un cuerpo delgado y flaco. El objetivo de quienes...
Si estás buscando un tipo de entrenamiento de alta intensidad que te aporte tanto resistencia como...
Al igual que la práctica del yoga cuenta con una gran cantidad de beneficios y ventajas, tanto para...
El yoga es una de las mejores disciplinas de cuidado integral que existen. El cuerpo, la mente y el...
¿Ya conoces los beneficios del Pilates para mujeres? Es innegable que esta es una de las prácticas...
La Zumba ha tomado de asalto el mundo del fitness con sus músicas latinas y clima de fiesta. El...
Cada vez es mayor la concienciación por parte de la sociedad por llevar una vida sana, en la que...
A la hora de comenzar con la práctica de Pilates, al igual que ocurre con el resto de deportes,...
A la hora de practicar ejercicio físico, y sobre todo al correr, es muy importante realizarlo con...
El Pilates es una de las disciplinas más completas que existen desde que el alemán J. H. Pilates...
Tener unos glúteos firmes es el propósito que se marcan muchas mujeres con el inicio del año, pero...
Para llevar un estilo de vida saludable, sentirse bien con una misma y reducir el estrés del día a...
Cuando eres principiante, entrar en el gimnasio para empezar tu ruta hacia el cuerpo de verano...
La precisión y el control son las claves del Método Pilates, cuyo sistema de ejercicios se denomina...
Bailar es un placer que exprime nuestra alegría y nos deja rejuvenecidas, pero la Zumba fitness ha...
Con el verano llamando a la puerta son más las personas que se animan a practicar ejercicio físico...
Todo en la vida tiene sus aspectos positivos y negativos y con el Pilates ocurre lo mismo. A pesar...
Las sentadillas son un ejercicio básico para trabajar las piernas y glúteos. Llegan a ser tan...
Cuando vamos a comenzar a practicar una nueva disciplina, es fundamental conocer la terminología,...
La musculatura del abdomen tiene una relevancia muy importante, ya que desarrolla un papel...