Propiedades de la canela que debes conocer

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Cuando nos hablan de la canela la asociamos al rico mundo de los dulces, sin imaginarnos todos los beneficios que podemos sacar de ella. Existen varios tipos de canela, las dos más comunes en el mercado son la Cassia, también conocida por canela china y la canela Ceilán. Sin embargo a la hora de elegir y sacarle partido a las propiedades de la canela te sugerimos que escojas la canela Ceilán. Esta contiene menor cantidad de cumarina, que es un elemento toxico.

Beneficios y propiedades de la canela para la salud

Propiedades termogénicas

Indispensable para las mujeres que quieran perder unos kilitos, esta aumenta el metabolismo quemando rápidamente y de forma sana las grasitas que no queremos.

También por ser una especia termogénica ayuda combatir el estrés y fatiga haciendo que tengamos más energía en nuestras tareas cotidianas.

Existen otras propiedades de la canela aliadas a una dieta alimentar como ser antiinflamatoria y antidiabética. Esta baja los niveles de glucosa en la sangre, por eso es recomendada a las personas que sufren de obesidad.

Propiedades antioxidantes

Es un poderoso antioxidante, combate los radicales libres que son unos de los responsables del envejecimiento de la piel y de enfermedades como el cáncer

Propiedades afrodisiacas

Mejora la circulación sanguínea y aumenta los niveles de testosterona, haciendo que mejore la libido

Propiedades antibacteriana, antimicótica y antinflamatoria

  • Mejora problemas digestivos como gases y acidez estomacal.
  • Gran ayuda para estados gripales, resfriados o infecciones respiratorias. Las propiedades de la canela hacen bajar estados febriles atreves de la sudoración.
  • Inhibe el mal aliento y previene las caries.
  • Combate problemas de acné gracias a su poder antiséptico.
  • Ayuda calmar los incomodos efectos de la artritis.

Lee también: Beneficios de la cúrcuma para la salud

Contraindicaciones de la canela

Como todo consumo en exceso tenemos que tener algún cuidado con algunas propiedades de la canela que mencionamos.

Estudios confirman que la dosis recomendada en personas sanas es de una cucharita de café diaria y si es posible siempre utilizar la canela Ceilán. La canela Cássia, al tener niveles altos de cumarina, hace que no sean favorables a nuestra salud.

No es aconsejada a los hipertensos, embarazadas, personas que tomen anticoagulante o enfermos hepáticos.

como tomar canela

Cómo utilizar la canela

Podemos encontrar esta especia en la forma de rama, polvo o como aceite. Es ideal para uso culinario, infusiones, máscaras y masajes.

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